Kursbeschreibung & Erklärungen
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Strength Class
![Strength HPT](/images/Strength_HPT.jpg)
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Beim Funktionellen Krafttraining liegt der Schwerpunkt darin, dass der Körper als ganzeinheitliches System mit Hilfe von natürlichen Bewegungen trainiert wird. In diesem Kurs sind alle willkommen, die ihre Kraft weiter ausbauen möchten, stärker werden und ihre Figur formen wollen
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Abs
![Core HPT](/images/Core_HPT.jpg)
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Das Zentrum unserer Mobilität und Stabilität ist unser Core, der Rumpf Heben wir beispielsweise einen Arm oder ein Bein an, so ist unser Rumpf beteiligt. Daraus wird recht schnell klar, wie wichtig und funktional ein starker Core neben der reinen Ästhetik ist.
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Neuroathletiktraining
![Neuro HPT](/images/Neuro_HPT.jpg)
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Bei der Neuroathletik handelt es sich um ein auf neuro- und sportwissenschlaftlichen Erkenntnissen basierendes Training. Im Focus steht hier das Nervensystem des Athleten, denn hier entsteht Bewegung. Demzufolge bildet Neuroathletiktraining die Grundlage für sowohl individuelle Leistungssteigerung, als auch Regeneration.
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Personal Training
![Pfeife HPT](/images/Pfeife_HPT.jpg)
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Individuelle Ziele und Bedürfnisse sind hier der Kern des Trainings. In diesem Training geht es um da Individuum und das Erreichen gesetzter Ziele.
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Functional Training (Kleingruppe)
![Gruppe HPT](/images/Gruppe_HPT.jpg)
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Dieses Training, basierend auf den aktuellen Stand des Functional Training, beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe und -muster. Alltagsrelevant und Sportarten übergreifend stellt dieses Training, durch Verbesserung von Körperwahrnehmung, Mobility, Kräftigung und das Stärken von Herzkreislaufund Immunsystem, ein optimales Workout dar.
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Pain Free
![PainFree HPT](/images/PainFree_HPT.jpg)
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Der kombinierte Ansatz aus Biomechanik und angewandter Neurologie ist hier das Fundament unserer Methode des Schmerzmanagments. Durch spezifische Neuro- , Mobility- und Kraftübungen wird so Schmerz sicher bekämpft.
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YOGA
![Yoga HPT](/images/Yoga_HPT.jpg)
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Ziel ist hier die Verbesserung der Beweglichkeit, Beseitigung möglicher Dysbalancen, das Erlernen von Konzentration und vor allem die Reduzierung von Stress. Dies wird erzielt durch Entspannungsphasen, Atemübungen, Mobility Drills und Asanas der Yogalehre.
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Mobility
![Mobility HPT](/images/Mobility_HPT.jpg)
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Der gezielten Verbesserung geht hier auch immer mit einer Aktivierung von Muskeln einher. Im Gegensatz zum klassischen Dehnen handelt es sich hier um eine aktive Bewegungsverbesserung.
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Kettlebell
![kettlebell HPT](/images/kettlebell_HPT.jpg)
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Auf Functional Training Grundlagen basierend, steht dieses Training ganz im Zeichen der Kugelhantel. Verschiedenste Übungen und Übungsvariationen mit diesem Trainingstool, bieten ein optimales und abwechslungsreiches Training.
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